40代からのスピリチュアル開運法｜直感を磨き、人生を豊かにするガイド

AYAです。

小さいころは、誕生日が楽しみで楽しみで、歳をとるのも何にも恐れなんかなくって、

「早く大人になりたい」

なんて思っていました。

今では、もう誕生日は3年に1回で良いかなという感じw

ゆっくり歳を重ねたいと思う今日この頃。

本当に時間が経つのはあっという間ですね。

生涯100年時代とは言われているけど、

アラフォーにとっては、気づけばもう折り返し地点・・・

残りの人生をもっと豊かなものにしていきたい

と思っている方がほとんどですよね。

ということで、今回は40代からのスピリチュアル開運法として、記事にしていきたいと思います。

アラフォーという年齢に差しかかると、人生いろいろな出来事や変化を経験し、

改めて

「本当の自分とは何か？」

と向き合う機会が増えます。

私自身も、キャリアや家庭の変化、離婚、ノウハウコレクターで散財した過去w、

そして子育てや人間関係の悩みを経験しながら、ここまできました。

いろいろあったなぁ。

その中で、普段の生活にスピリチュアルな視点を取り入れることで、新たな気づきと成長を得ることができました。

私が普段意識していることや、実践していることをアラフォー世代の皆さんに向けて、

自分らしく輝くためのヒントをお届けしたいと思っています。

スピリチュアルとは何か、なぜ今このテーマが重要なのか？

スピリチュアルと聞くと、特別なものや非現実的なものと感じる方もいるかもしれません。

だけど実際には、

「自分の内側に意識を向け、心を整え、人生をよりよくしていくための考え方や実践方法」

なんです。

アラフォー世代は、仕事や家庭、健康、人間関係など、多くの変化に直面する時期。

これまで当たり前だった価値観や生き方が揺らぎ、これからの人生をどのように歩んでいくべきか、迷いや不安を感じることも増えますよね。

特に、就職や結婚あたりから、価値観が変わったというような経験をした人が多いのではないでしょうか。

迷いが出ることも多いし、決断することも増えていきます。

そのような時にこそ、スピリチュアルな視点を取り入れることで、自分自身の本質を見つめ直し、より心豊かな人生を送るための道しるべを得ることができます。

アラフォーのためのスピリチュアルガイド

アラフォー世代の心のモヤモヤあるあるですが、どう向き合うか？

ってかなり重要です。

アラフォーになると、ふと

「このままでいいのかな？」

と考えることが増えませんか？

仕事ではキャリアの方向性に悩んだり、家庭では子どもの成長や親の介護といった新たな責任が出てきたり。

さらに、体の変化や将来のことを考えると、不安が募ることもありますよね。

体重落ちにくくなるし、公園で子供達と全力で遊んだ日には、完全寝落ちコースw

もちろん朝までぐっすりさせていただいてます。

でもね、そんな変化をただの不安で終わらせるのはもったいないです。

視点をちょっと変えるだけで、人生の転機を成長のチャンスに変えられます。

そこで役立つのが、スピリチュアルな考え方。

といっても、怪しげな話ではなく、

「自分の心と向き合い、心のバランスを整える」

ためのシンプルな方法です。

大人こそ、心の成長が大事！なんです。

アラフォーになると、なんとなく

「自分はもうこういう人間だ」

と決めつけてしまいがち。

でも、本当はまだまだ成長できるし、選択肢もたくさんあるんです。

まず大事なのは、

「今の自分をちゃんと受け入れること」。

過去の失敗や後悔を引きずるのではなく、

「あの経験があったから、今の自分がある」

と前向きに捉えることがポイントです。

そして、忙しい日々の中でちょっと立ち止まる時間を作ること。

マインドフルネスを取り入れて、

「今この瞬間」

に意識を向ける習慣をつけると、ストレスが減り、気持ちがスッと軽くなります。

スピリチュアルな実践を取り入れることで、気持ちの整理ができたり、前向きなエネルギーを持てたりします。

大切なのは、

「難しく考えず、できることから試してみること」。

自分を大切にすると、未来が変わるということなんです。

これから、アラフォー世代にぴったりのスピリチュアルな考え方や実践方法を紹介していくので、楽しみながら取り入れてみてくださいね。

自己探索のワークショップ

ここからは、さっそく実践できる自己探検のワークショップを紹介していきますね。

自分の強み・弱みを知る

誰もが長所と短所を持っていますが、それを正しく理解することで、自分の強みを活かし、短所を補う工夫ができます。

私は短所をしっかり受け入れていますw

だけど、長所のばしていけば良いじゃん

っていうタイプです。

まずは、過去の成功体験や周囲からのフィードバックを振り返り、自分の得意なことと苦手なことを書き出してみましょう。

これらを紙に直接書いてみてください。

苦手なことに関しては、生きていて、かなり悪影響になるのであれば克服も必要かもしれませんが、

日常生活に支障がなければ、克服する必要はないかなと思いますね。

長所をどんどんのばしていきましょう。

あくまで私の考えなので、できそうであれば実践してみてください。

価値観の確認

私たちの選択や行動は、無意識のうちに価値観に影響されているんですよね。

ざっとあげただけでも価値観っていうのは本当に人それぞれだし、

今まで出会った人のほとんどが、

自由な時間やお金がほしいと思っていて夢を見ても、挑戦することをしないで、会社勤めという日常に戻る。

給料入ってくるから本当に安心ですか？

というか、給料やボーナスをもらえたとしても、地道に貯金して、朝から晩まで仕事に追われる日々。

そして、たまーに贅沢する暮らし。

一発逆転を狙い、覚悟を決めて人生を変える決断をして、毎日が時間とお金に縛られない生活・・・

どっちが理想ですか？

人生一度キリなので挑戦することは大切だということはお伝えしておきます。

人生の折り返し地点、だけど身体が動けるのは、残り何年？

と考えると、挑戦しないと損ですよね。

自分の価値観を明確にすることで、迷ったときに本当に自分にとって大切な道を選ぶことができるようになります。

結構これは重要です。

このワークもぜひ自分が落ち着ける時間帯や静かな時間帯を使って、取り組んでみだくださいね。

瞑想やアファメーションの実践法

日常の中で心を落ち着ける時間を持つことは、スピリチュアルな成長にとって重要です。

朝の数分間、目を閉じて深呼吸し、

自分に向けてポジティブな言葉を唱えるアファメーションを行うことで、一日を前向きにスタートできます。

子供達が起きる時間よりも30分、1時間早く起きて、

時計の「ﾁｸﾀｸ、ﾁｸﾀｸ・・・」

雨の「ｻﾞｧ～」

って音や、部屋の香りや柔軟剤の香りだったり、床に座っている感覚などを味わってみてください。

また、感謝の気持ちを持つことで、幸福感が増し、よりよいエネルギーを引き寄せることができます。

今日からすぐ実践できますので、意識して取り入れてみだくださいね。

人間関係を見直す

人間関係は人生の質を大きく左右します。

不要な関係にエネルギーを奪われていないか見直し、本当に大切な人と深い繋がりを持つことに意識を向けましょう。

「付き合わなければならない」

と感じる人間関係ではなく、

「一緒にいて心が穏やかになる人」

と過ごす時間を増やすことが大切です。

相手との関係性が自分にとって健全かどうかを判断するために、

「この人と会った後、自分のエネルギーは満たされているか、それとも消耗しているか？」

と問いかけてみましょう。

人間関係を整理することは決して冷たいことではありません。

自分の成長に合わなくなった関係を手放すことで、新しい出会いやより深い絆が生まれることも。

自分の価値観や大切にしたいものを明確にすることで、相手との関係性がより自然で無理のないものになりますよ。

もし関係を見直すことに罪悪感を感じるなら、

「私は自分の人生をより良くするための選択をしている」

と前向きにとらえましょう。

「ありがとう」

を意識的に伝えることで、良いエネルギーの循環を生み出し、必要な関係がより深まっていきます。

変化を恐れず、未来の可能性を広げる

変化は決して怖いものではなく、新しい扉を開くチャンスです。

自分の可能性を広げるために、まずは、

「今の自分にできることは何か？」

を考え、小さなステップから始めてみましょう。

変化を受け入れるためのマインドセット

未来を広げる習慣

変化に柔軟になることで、自分の中に眠っていた可能性が目を覚まし、人生がより豊かになります。

直感を信じて決断する

直感は、あなたの内側にある本当の声です。

ときには頭で考えすぎず、心の声に耳を傾けてみましょう。

直感を研ぎ澄ますためのシンプルな習慣

直感を信じることで、迷いが減り、スムーズに物事が進むようになります。

人生は常に決断の選択ですよね。

「右から進もうか左から進もうか、それとも真っ直ぐ？」

「今日の昼食は〇〇にしようか、それとも○○？」

「今日の洋服はどれにしよう」

とか。

人間は1日に約35,000回の選択をしていると言われていますよね。

日常の小さな決断はほとんど無意識に行われていますが、仕事や人生の大きな決断には意識的な思考が必要になります。

この膨大な選択の数が、脳の疲労（決定疲れ）につながることもあるので、直感で前に進むということをすれば、

脳も疲れにくくなるんですよね。

そして、成功者は「選択を減らす」工夫をすることが多いです。

スティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグが毎日同じ服を着るということは知っている方も多いと思いますが、

大切な決断のための脳に疲労させないってとっても大切ですよね。

私たちが実践できることは、例えば、

とか、すぐに実行できるものです。

話が少し逸れましたが、直感って割と合ってます。

私も過去に、

「やっぱり直感を信じたら良かった」

という場面に何度も遭遇しました。

無意識レベルなので、自分を信じることが大切ですね。

直感を研ぎ澄ますためのシンプルな習慣と取り入れることで、

さらに直感に磨きがかかりますよ。

ビジネスや副業でも、「選択の最適化」は大事なポイントになるので、意識していきましょう。

決断するときは、「心が軽くなる方」を選ぶことで、結果的に後悔のない選択ができると思います。

自分のペースで変化を受け入れる

変化のない自分を責めたりしてませんか？

私も詐欺に遭い、副業をするも撃沈。

かなり自分を責めた時期がありました。

でも、こういうときって、結局どんどん泥沼に落ちるだけ。

本当に上手くいかないことだらけでした。

過去に戻れるなら、

「変化を無理に急がなくても大丈夫だよ」

と伝えてますね。

結局、周りがそう言ったからとか、周りがそうやってるからって、

絶対自分の幸せは来ないです。

自分のペースで進めることが、長期的な幸せにつながります。

そして、

ということを頭の片隅にでも入れておいていれば、大丈夫です。

変化を受け入れるための習慣

毎日が忙しく、なかなか心の余裕が持てないと感じることはありませんか？

そんなときは、意識的に「心のリセットタイム」を作ることが重要です。


シンプルな方法として、

とか、いろいろあるので、自分ができそうなものから実践してみてくださいね。

まとめ

生きていれば、嬉しいことや困難な出来事にぶつかるとか、いろいろありますよね。

人生は常に変化しつづけているので、時には不安や迷いを感じることも・・・

でも、その変化の中には新しい可能性と成長のチャンスが詰まってるので、見逃さないようにしてください。

目の前で起こっていることには意味があるので、それを自分視点で、どう捉えるか？

で良い方向にも悪い方向にも流れていきます。

大切なのは、焦らずに自分のペースで進み、無理をせず、心の声に耳を傾けながら歩んでいくことです。

周りの声は、一旦聞き入れて、

「はいはい」

って聞き流してw、自分のペースで人生歩んでいきましょう。

小さな一歩を積み重ねることが大切→ 変化を一気に受け入れようとせず、できることから少しずつ取り組んでみましょう。毎日の小さな積み重ねが、未来の大きな変化へとつながります。


自分を信じることを忘れずに→ これまでの人生で乗り越えてきたことを振り返り、自分の強さを実感してください。あなたは今までもたくさんの困難を乗り越えてきました。これからも、自分を信じて前に進むことができます。


自分らしい生き方を大切にする→ 他人と比べるのではなく、自分にとって心地よい生き方を見つけることが大切です。自分の価値観に沿った選択をすることで、より充実した人生を送ることができます。


心と体を整える時間を大切にする→ 忙しい日々の中でも、深呼吸をしたり、好きなことに没頭したりする時間を持ちましょう。心が整うことで、前向きな気持ちで人生を歩んでいけます。


完璧を求めず、自分を認める→ 変化の途中で失敗したり、思うように進まなかったりすることもあります。でも、それは決して悪いことではありません。完璧を目指すのではなく、「今の自分で大丈夫」と認めてあげることが大切です。

この記事を通して、アラフォー世代にそしてそれ以外の方も、少しでも自分自身を大切にし、前向きな変化を受け入れるためのヒントを得られたなら嬉しいです。

人生の流れに身を任せながら、自分らしく、軽やかに歩んでいきましょう。